Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

re: alternative psychotherapie

rainbowchild schrieb am 8. September 2005 um 5:47 Uhr (975x gelesen):

> hallo,
> ich leide schon seit einigen jahren an einer sozialen phobie.
> ich habe keine angst unter menschen zu gehen, oder normale alltägliche dinge zu tun,
> aber ich fühle mich langfristig unter menschen (wenn ich mit ihnen kontakt habe) nicht wohl.
>
> ich habe sehr große angst enttäuscht zu werden, oder umgekehrt andere zu enttäuschen.
> im allgemeinen bin ich sehr sensibel.
>
> ich habe auch sehr lange an depressionen gelitten,
> aber diese sind dieses jahr zum ersten mal besser geworden. ich habe den sommer wirklich genossen, obwohl sich meine situation eigentlich überhaupt nicht gebessert hat. (aber wahrscheinlich kann ich das mittler weile voneinander trennen.)
>
> medikamente gegen die ängste o. depressionen nehme ich schon seit längerem keine mehr, obwohl mir von allen seiten dazu geraten wird.
> ich versuche mich seit einiger zeit im allgemeinen gesünder zu ernähren bzw gesünder zu leben.
>
> leider war es mir durch meine ängste nicht möglich abitur zu machen (habe nur den 10. klasse abschluss) , und eine berufsausbildung konnte ich auch nicht abschließen.
>
> das ist etwas, was sehr auf mein selbstwertgefühl drückt. da ich weiß das ich viel mehr leisten könnte.
> aber mir wäre auch heute noch ein schulbesuch oder eine ausbildung unmöglich.
>
> deshalb verlasse ich kaum meine wohnung, ich habe immer angst alte bekannte (oder neue) zu treffen, und ihnen von meiner situation zu erzählen. es wäre mir sicher keiner böse, aber ich würde mir ziemlich doof dabei vorkommen.
> (ich weiß, ihr sagt jetzt das mir das egal sein soll, aber wenn man schon so wenig selbstbewußtsein hat wie ich, dann ist einem das schon wichtig).
>
> ich versuche deshalb (damit ich gar nicht erst jemanden von meiner situation erzählen muß) auch möglichst jedem aus dem weg zu gehen und keine neuen leute kennenzulernen.
>
> ich könnte weinen, wenn ich daran denke wie meine zukunft (ohne beruf) aussehen soll, und das noch keine besserung meiner ängste in sicht ist.. ganz zu schweigen von der riesen einsamkeit, seit jahren keine freunde mehr zu haben.
>
> bitte helft mir..oder besser gesagt, gebt mir tipps zur selbsthilfe.
>
> ich wäre euch sehr dankbar,
>
> viele liebe grüße, kunterbunt


Hi kunterbunt,

ich kenne deine Situation. Ich mag auch keine Menschen um mich herum haben. Bei mir war es vor ein paar Jahren sogar so weit, daß ich sogar Angst hatte zu telefonieren. Ich kann mich noch genau daran erinnern, als ich das erste Mal wieder mit einem fremden Menschen telefoniert habe. Vorher klopfte mir das Herz bis zum Hals. Aber danach war ich tierisch stolz auf mich es geschafft zu haben.

Das Medium Internet ist großartig für Leute wie uns. Du siehst, hier im Forum kannst du ganz einfach und natürlich über deine Ängste "sprechen". Bei mir hat es so ca. 2-3 Jahre gedauert, bis ich mich einigermassen frei ausdrücken konnte und keine Angst mehr hatte vor den Antworten. Worte können böse verletzen und es gibt viele Menschen, die einfach nur ihren Frust an dir auslassen, weil sie merken, daß du schwach bist und angreifbar.

Also, lass den Kopf nicht hängen und arbeite daran. Es ist wichtig Freunde zu haben. Der grund ist mir leider entfallen ;) Ich habe in all den Jahren schonmal einen gefunden. Nein, das ist gelogen, es sind zwei. Mein jetziger Ehemann gehört auch dazu. *g* Ich kenne dieses Gefühl der Lebensangst. Aber du darfst dich nicht davon auffressen lassen. Mach dir nicht allzu viele Sorgen, denn die verschmutzen nur deinen Geist und sind zu nix gut.

Brian: "Schauet die Lilien! Oder die Vögel auf dem Felde. Haben diese Arbeit?"
Passant: "Was für eine Frage, haben Vögel Arbeit!!!"
Anderer Passant: "Was iss'n mit dem los?"
Passant: "Er sagt, die Vögel würden betteln!"
Brian: "Was ich sagen wollte war, daß die Vögel doch ganz gut zurecht kommen. Und ihr? Seid ihr nicht viel bedeutender als sie? Worum sorgt ihr euch also? Schauet die Lilien."

LG

  Beitrag ist archiviert