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alternative psychotherapie

kunterbunt schrieb am 8. September 2005 um 2:25 Uhr (849x gelesen):

hallo,
ich leide schon seit einigen jahren an einer sozialen phobie.
ich habe keine angst unter menschen zu gehen, oder normale alltägliche dinge zu tun,
aber ich fühle mich langfristig unter menschen (wenn ich mit ihnen kontakt habe) nicht wohl.

ich habe sehr große angst enttäuscht zu werden, oder umgekehrt andere zu enttäuschen.
im allgemeinen bin ich sehr sensibel.

ich habe auch sehr lange an depressionen gelitten,
aber diese sind dieses jahr zum ersten mal besser geworden. ich habe den sommer wirklich genossen, obwohl sich meine situation eigentlich überhaupt nicht gebessert hat. (aber wahrscheinlich kann ich das mittler weile voneinander trennen.)

medikamente gegen die ängste o. depressionen nehme ich schon seit längerem keine mehr, obwohl mir von allen seiten dazu geraten wird.
ich versuche mich seit einiger zeit im allgemeinen gesünder zu ernähren bzw gesünder zu leben.

leider war es mir durch meine ängste nicht möglich abitur zu machen (habe nur den 10. klasse abschluss) , und eine berufsausbildung konnte ich auch nicht abschließen.

das ist etwas, was sehr auf mein selbstwertgefühl drückt. da ich weiß das ich viel mehr leisten könnte.
aber mir wäre auch heute noch ein schulbesuch oder eine ausbildung unmöglich.

deshalb verlasse ich kaum meine wohnung, ich habe immer angst alte bekannte (oder neue) zu treffen, und ihnen von meiner situation zu erzählen. es wäre mir sicher keiner böse, aber ich würde mir ziemlich doof dabei vorkommen.
(ich weiß, ihr sagt jetzt das mir das egal sein soll, aber wenn man schon so wenig selbstbewußtsein hat wie ich, dann ist einem das schon wichtig).

ich versuche deshalb (damit ich gar nicht erst jemanden von meiner situation erzählen muß) auch möglichst jedem aus dem weg zu gehen und keine neuen leute kennenzulernen.

ich könnte weinen, wenn ich daran denke wie meine zukunft (ohne beruf) aussehen soll, und das noch keine besserung meiner ängste in sicht ist.. ganz zu schweigen von der riesen einsamkeit, seit jahren keine freunde mehr zu haben.

bitte helft mir..oder besser gesagt, gebt mir tipps zur selbsthilfe.

ich wäre euch sehr dankbar,

viele liebe grüße, kunterbunt

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