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Einschlafprobleme

Lian schrieb am 22. Januar 2002 um 22:56 Uhr (308x gelesen):

Hallo
Bei mir ist es nicht so schlimm dass es mir wirklich beeinträchtigt,kann aber schon nerven seine Zeit damit zu verbringen wach im Bett zu liegen statt sich auszuschlafen.
Was mir mal aufgefallen ist:

Ich komme total müde von der Schule.Also ziehe ich die Vorhänge zu,ziehe meine Kleider aus usw und will einen Mittagschlaf machen.In diesem Fall bleibe ich fast immer wach im Bett liegen,auser ich bin so fertig dass ich mich kaum mehr auf den Beinen halten kann.
Wenn ich mich allerdings in der gleichen Situation nur mal kurz auf meinem Bett ausruhe schlafe ich in kurzer Zeit ein,bei Sonnenlicht und in Jeans.. (fühle mich nach so einem Schlaf aber meist nicht gerade erholt,eher im Gegenteil)
Das gleiche ist wenn ich nachts aufwache:
Wenn ich auf die Uhr schaue, und merke dass ich nur noch 1 Stunde zum einschlafen habe bevor ich sowieso aufstehen müsste,schlafe ich oft nicht mehr richtig ein.Wenn ich aber gar nicht groß auf die Zeit achte und mich einfach wieder umdrehe schlafe ich sofort wieder...

Ist bei mir also irgendwie ne innere Blockade,sobald ich schlafen WILL bleib ich wach.Könnt ihr mir vielleicht einen Tipp geben was ich dagegen machen kann? Ich hab schon versucht im Bett zu meditieren,hat aber nicht viel gebracht.Sobald ich die Meditation beende und mich auf die Seite drehe bin ich wieder wach :(
Dabei passierts mir grade beim meditieren sehr leicht dass ich zuerst Tagträume habe und dann langsam wegdrifte,aber nur wenn ich das eben nicht will *grummel*

Vielleicht wisst ihr ja noch was...
Lian

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