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Re: Was ist besser Meditation oder AT...?

Tares schrieb am 24. Oktober 2000 um 10:41 Uhr (297x gelesen):

> Abend und Hallo Leute hier im H. Forum!

> Mir ist grade eine Frage eingefallen:

> Was ist besser
> 1. Meditation mit einem Ziel (egal welches)
> 2. Meditation nur zum Entspannen
> 3. Autogenes Training
> 4. oder was ihr meint!
> Freuen mich auch eure Antworten...

> Viele Grüsse Kevin

Lieber Kev,

was besser ist, dürfte sehr stark vom Einzelnen abhängen.
AT entstand ja urspünglich aus der Hypnose, indem man versuchte die Trance möglichst vielen zugute kommen zu lassen und so wurden ganz typische Hypnosetechniken dazu verwandte.
Die Hypnosetechniken lehnen sich wiederum an einige Meditationstechniken an und entstammen daher.

Auch bei Meditation gibt es nicht DIE Technik, die für alle funktioniert, deswegen sollte man ruhig mal einige ausprobieren, um die für sich z.Z. am passenste sich raussuchen (Alfred Ballabene hat ja eine schöne grosse Sammlung auf seinen Seiten).

Meiner Erfahrung nach gibt es auch einige für die diese Techniken (sei es AT oder Med.) zumindest anfangs nicht sehr geeignet scheinen und die zunächst mit Bewegungsmeditationen, wie Qi(oder Chi) Gong oder TaiChi bessere Erfolge erzielen ( vielleicht da Bewegung zunächst besser Spannungen löst, insbesondere da diese vorallem mal auf der körperlichen Ebene und unserer ätherischen Lebenskraft oder Prana bwz.Chi aufbauen).

Summa summarum ist das individuell verschieden.

Liebe Grüsse
Tares

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