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Re: Depressionen - Hilferuf

Sarah schrieb am 30. Juni 2003 um 13:05 Uhr (350x gelesen):

Hallo!
Falls es dich beruhigt, auch ich hab oft solche Phasen, in denen bin ich oft auch ohne Grund wochen wenn nciht monatelang depressiv. Ich seh alles nur schwarz und leer und kalt, mag mich nicht, mein Leben nicht, ich bekomme einen Hass auf jeden Tag..! Was da hilft, ist nicht immer so leicht zu sagen. Meist kommt irgendwann wieder eine helle Zeit, der Auslöser dafür kann ein schönes Erlebnis sein oder ein neues Ziel. Schreib dir doch mal, Dine in deinem Leben auf, die dir wichtig sind, die dich glücklich machen und versuche dich möglichst viel mit diesen Dingen zu befassen. Geh hinaus in die Sonne! Schreib Tagebuch! Und vor allem: Menschen neigen dazu schnell in Selbstmitleid zu versinken, auch wenn man das nie hören will und es oft unbewusst passiert. Das Leben ist kein Trauerroman! Anzeichen dafür zu suchen, was einem alles nicht gefällt und wie traurig man doch ist, machen dies zu einer richtigen Manie und irgendwann kommt man aus dem schwarzen Loch fast nicht mehr raus. Leider gibt es sensible moralische Menschen, aber man muss einen weg finden damit umzugehen! Das ist natürlich leicht gesagt. Aber sei dankbar für jeden Tag und nütze dein Leben! Es ist schön, wenn man es richtig nützt! Wenn man depressiv ist, sieht man alles grau in grau, dies zu bekämpfen ist schwer, aber schaffbar! Luxi15@gmx.de

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