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sich selbst ein wenig Pflegen

burps schrieb am 25. August 2002 um 19:58 Uhr (330x gelesen):

Wer möchte kann diese kleine Akupressur Übung machen. Wäre schön wenn Ihr ein wenig die Erfahrungen die Ihr dabei macht posten könnt.
Vielleicht haben auch andere kleine Techniken die hier weitergegeben werden können?

Am besten legt man sich hin.
Die rechte Hand auf den Kopf wo am besten Zeige- und Mittel-Finger auf den LG 20 liegen (höchte Stelle des Kopfes)

Die linke Hand (Zeige und Mittel-Finger)auf den Ren Mai 12.
Der liegt auf der Strecke zwischen dem unteren Rand des Brustbeins und des Bauchnabels genau in der Mitte.

ca. 5 min bis ein deutliches Pulsieren oder Strömen zu fühlen ist. (gut für Magen, Milz, Leber, Zwerchfell)

Dann (rechte Hand bleibt wo sie ist) die linke Hand
auf den Ren Mai 6. (Mittel und Zeige-Finger) Liegt 2 Fingerbreit unter dem Nabel.
wieder 5 min oder bis Pulsieren oder Strömen...
(stärkt, baut auf, gut gegen Depressionen, Verdauung)

Dann (rechte bleibt wieder) die linke Hand auf Ren Mai 17 (Mittel und Zeigefinger) liegt zwischen den Brustwarzen auf dem Brustbein.
wieder 5 min oder bis zum Pulsieren oder Strömen...
(gut für Herz, Lunge, gleicht aus, harmonisiert)

Dann einwenig ausruhen. Und ein grosses Glas Wasser trinken.

Man kann eigendlich nicht daneben treffen. Wer sich unsicher ist muss halt in einem Akupunktur Buch nachschauen.
Viel Freude dabei

alles Liebe und bleibt gesund

burps

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