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ungefährliche Meditation

Anna B. schrieb am 11. April 2004 um 12:16 Uhr (418x gelesen):

> Also ich bin ja echt schockiert... die meisten sagten mir ich soll einfach den weg zu diesem etwas finden... aber das das so gefährlich ist... im endefekt ist mediation (wenns einen schlecht geht) nix anderes als seinen körper, seine welt sein schicksal zu verlassen... ??? da kann ich mir schon vorstellen, dass die seele dann nicht mehr wirklich zurück kommt...

Nein, also so schlimm wird es schon nicht, wenn man es nicht übertreibt. Man kann doch mit 5-10 Minuten anfangen und dabei die Augen auflassen. Es geht doch erstmal darum, zur Ruhe zu kommen und sich seiner Gedanken bewusst zu werden, sie dann vorbeiziehen lassen - dabei kann nichts passieren. Man muss ja nicht gleich 1 Stunde meditieren und die abenteuerlichsten Visualisierungen machen oder ein Mantra x-mal innerlich sprechen.

Zuerst einfach nur Ruhe aufnehmen und sich beobachten, sich allenfalls mit seinem hohen Selbst verbinden und sich vorstellen, dass man Licht geschickt bekommt... so passiert nichts Schlimmes! *garantiert*

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