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re: schlaflos

Shantih * schrieb am 23. Juli 2007 um 16:51 Uhr (548x gelesen):

Dir auch ein liebes Hallo,

ich kann mich Sunshine nur anschließen mit ihren Ratschlägen,
würde vielleicht auch noch ein "Mantra" versuchen. Das ist kurze Silben wie : om mani padme hung (buddhistisch) die man still immer wieder wiederholt. sobald du feststellst, das du wieder deinen Gedanken nachgehst, kommst du wieder zum Mantra und wiederholst dieses, bis wieder Gedanken kommen, dich mitreißen und du dich dann wieder zum Mantra zurück holst.
Mit der Zeit wird der Geist dann ruhiger, das wirkt sich dann auch auf das Alltagsleben aus.

Andererseits kann es auch sein, das etwas was du lange verdrängt hast, nun endlich bearbeitet werden will. Dann solltest du dich dem Stellen, was bei dir nicht stimmt.

Ich habe eine Kollegin in den Wechseljahren, bei der es auch oft so ist. Hängt dann wohl auch mit der hormonellen Umstellung zusammen (weiß nicht ob das auch auf dich zutrifft, ob du männlich oder weibl. bist)

LG shantih

Ein liebes Hallo,
>
> seit einiger Zeit schlafe ich schrecklich schlecht. Nach 4-5h unruhigem hin und her, ist es vorbei mit dem liegen bleiben können. Ich habe das Gefühl, dass sich meine Schlafphasen verschoben haben und ich die Tiefschlafphase völlig überspringe. Mir rasen die Gedanken durch den Kopf und ich komme nicht zur Ruhe. Mein Körper hingegen fühlt sich leer und emotionslos an, obwohl mein Kopf, vor lauter Gedankensprüngen nicht abschaltet. Da ich ständig das Gefühl habe wach zu liegen und zu denken, spielt sich in komischen Geschichten Nachts mein ganzer Alltag ab. Ich vermische Bilder aus der Werbung, mit Eindrücken beim Autofahren, vorallem fahre ich ständig Auto! Ich laufe, nein ich renne. Nicht wie in früheren Träumen ohne erfolg, ich komme sehr gut von der Stelle. Ich habe sogar Kraft, zu heben, du drücken und zu schieben. Trotzdem fühle ich mich schrecklich aufgewühlt und unwohl.
> Zu Anfang des Jahren, litt ich an Wahrnehmungsstörungen, zumindest nenne ich sie so, weil es keine richtige Erklärung für diesen Zustand gibt. Auch nach vielen Untersuchungen habe ich keinen Aufschluss erhalten, Medikamente bekommen, aber nicht genommen. Seit ich die Medikamente bekommen habe, aber nichts davon angerührt, haben die "Anfälle" aufgehört, nur manchmal, wenn jemand niesst, spüre ich einen leichten Anflug, habe es aber neuerdings im Griff. Vorher konnte ich das weder beeinflussen, noch abbrechen.
> Gibt es zwischen alledem einen Zusammenhang? Wie kann ich mit mir wieder ins Reine kommen? Will mit mein Körper oder mein Kopf etwas sagen?
>
> Ich danke Euch.
>
> Liebe Grüße

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