> Zur entspannung: "Verkrampf" dich nicht auf die Entspannung wenn du es die ganze Zeit fixierst erzeilst du wahrscheinlich eher das Gegenteil. Wenn du dann da liegst und die ganze Zeit denkst das dein Nacken verpannt ist, dann bleibt er es auch.
--> ich bin nicht darauf fixiert. Das habe ich praktisch immer, 24h am Tag, 7 Tage die Woche. Ist ein Haltungsschaden :-(