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re[3]: Nachdenklichkeit

prello schrieb am 17. Juli 2006 um 17:08 Uhr (696x gelesen):

> Ja danke für deine antwort...hast wohl recht das ich zu verbissen ran gegangen bin! Dachte nur bis jetzt das es sich nicht um die entspannung an sich dreht. Jetzt wo ich das weiß kann ich auch ganz anders an die sache ran gehen.
>
> Hab mich ja schon ein wenig auf dieser seite umgeschaut und ein paar nette sachen gefunden die helfen. Habe es heute zu mittag mit einer methode versucht die ich hier gefunden habe und kann sagen das all das eingetretten ist was da gestanden ist, nur war mein körper nach einer zeit immer unruhiger so das ich abrechen musste.
> Aber das ganze hat mich zuversichtlich gemacht das es möglich ist

Welche Methode war es denn?

Ach ja und wenn du es wirklich willst stell dich auf Monate zumindest aber auf Wochenlanges üben ein!

Was ganz wichtig ist: Manche machen es durch zufall richtig die meisten jedoch übersehen das ganze:

Wenn du dich ins Bett legst um zu schlafen mußt du weiterhin bereit sein einzuschlafen dich allerdings dabei beobachten und versuchen geistig wach zu bleiben. Die ersten Wochen wirst du einfach nur einpennen bis es dann schön langsam besser klappt. Klappt es aber dann fehlt nicht mehr viel!! Das Problem von allen Übungen ist meiner nach:
Viele Übungen versuchen durch meditatives Entspannen denn Körper zum Schlafen zu bringen und die Birne wach zu halten aber ein meditativ entspannter Körper ist nicht gleich einem schlafendem Körper!
Sprich bei den einen Übungen überspringt man immer gerne Übungspunkt 1 und bei den anderen fehlt oft der wirklich schlafende Körper.

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