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re: Nachdenklichkeit

Mindtraveller schrieb am 11. Juli 2006 um 18:15 Uhr (723x gelesen):

Hi Mephistophelean,
Also zunächst mal kann ich dir sagen, dass die meißten "Techniken" nur verschiedene Möglichkeiten sind den Körper zu entspannen. Denn das Entspanntsein ist die Hauptgrundlage für eine außerkörperliche Erfahrung. Wenn du jetzt eine bestimmte Technik ausprobierst, solltest du darauf achten es nicht zu verbissen anzugehen. Wenn du nach einer bestimmten Zeit merkst, dass du nicht so recht weiterkommst, solltest du nicht krampfhaft versuchen es weiterzuprobieren.
Bei mir funktioniert die von dir beschriebene Technik übrigens auch nicht. Und so gibt es viele weitere Techniken die bei mir nicht funktionieren, das ist halt individuell verschieden. Die perfekte 100%ige Technik gibt es nunmal nicht.
Ich würde dir jetzt mal raten es mit einer anderen Methode der Entspannung zu versuchen.(und dran denken: nicht zu lange dranherumprobieren)
Ich persönlich habe auch einiges versucht, und eigentlich hat nichts wirklich funktioniert. Ich hab mir halt mein eigenes Schema gebastelt.: Ich lege mich auf den Rücken und stelle mir vor wie ich eine unheimlich gute Massage verpasst kriege. Das entspannt mich so sehr, dass mein Körper wegdöselt während ich bei Bewusstsein bleibe.
Das klappt bei mir natürlich auch nicht immer, aber es passiert in zwischen immer häufiger. Ach ja, und am besten gehts bei mir wenn ich mich in meinen Klamotten ins Bett leg. Ist zwar jetzt im Sommer etwas warm, aber so kann ich eben am besten entspannen.
Alles in Allem: versuche einfach herauszufinden, wie du dich am besten entspannen kannst, das ist der Trick.
Mehr fällt mich nicht ein.
Ciao.

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