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Hilfe, komm nicht raus

Nightwalker schrieb am 27. März 2005 um 12:48 Uhr (636x gelesen):

Hallo,
vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen. Ich bin zur Zeit dabei, erste praktische Versuche zu außerkörperlichen Erfahrungen zu sammeln. Hab dazu versucht mittels Entspannung den Zustand zu erreichen. Ähnlich wie bei dem Beitrag von ZeroEnna komm ich einfach net weiter. Die Antworten auf Ihren Beitrag haben mich jedoch nicht weitergebracht. Ich beschreibe einfach mal, wie es bei mir so abläuft.
Als erstes entspannte ich meinen Körper von den Zehenspitzen bis zum Kopf.
Anschließend stellte ich mir vor meine einzelnen Muskeln über Schalter auszustellen.
Danach war ich ziemlich entspannt, so dass ich mir dann mehrmals vorstellte von der Erde durch die Wolken bis in den Weltraum zu fliegen.
Nach einiger Zeit fing ich dann an in meinen Körper zu fühlen. Dabei stellte sich folgendes ein:
- Ich konnte quasi meinem Atem beim Atmen zusehen
- Ich fühlte meinen Puls deutlich
- Irgendwie fühlte ich auch meine Verdauung
- Ich hatte einen unangenehmen Druck in den Händen, was mit der Zeit ein wenig schmerzte
- Eine leichte Übelkeit war auch zu spüren

Soweit bis dahin. Dann jedoch wusste ich nicht genau, wie ich weitermachen sollte. Ich versuchte irgendwie aus dem Körper herauszukommen, jedoch bekam ich davon Kopfschmerzen. An diesem Punkt kann ich mir gar nicht vorstellen, wie es weitergeht.

Kann jemand mir helfen, einen Schritt weiterzukommen?


Grüße
Nightwalker

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