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Re: Neuer Versuch

Shadow-Man schrieb am 19. November 2004 um 11:03 Uhr (517x gelesen):

Ich zucke nie zusammen! Aber das mit dem abdriften kenne ich, ich bin bisher meistens dabei eingepennt...

> Hallo!

> Ich hab es gestern Abend nochmal versucht. Also ich lege mich hin und beginne ruhig und gleichmäßig zu atmen. Ich merke dabei, wie mein Herschlag ruhig wird und ich meine Atmung deutlicher hören kann, obwohl sie nicht intensiver wird. So komme ich irgendwie am Besten zur Entspannung. Ich merke auch, wie ich immer wieder abdrifte und wenn ich dann nicht bewußt da bleibe, würde ich einschlafen. ist später auch passiert. :-)

> Na jedenfalls bin ich auf einmal voll zusammengezuckt. Das ist mir schon ein paar mal passiert. Habt ihr das auch?

> Bye, Sören.

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