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Re: Atmung

yen xi schrieb am 16. März 2004 um 17:21 Uhr (605x gelesen):

Es ist ein wenig wie mit dem Blinzeln. Wenn ich Dir jetzt sage: Achte 30 Sekunden nicht darauf, wie Du Deine Augenlider schliesst und wieder öffnest, und Du die Aufforderung ernst nimmst, wirst Du dann wahrscheinlich mehr darauf achten, als den ganzen letzten Tag. In der Konsequenz wirst Du in der Zeit auch mehr blinzeln, weil Du dann den Vorgang ins Bewusstsein hebst und die nützliche unbewusste Kontrolle aufgibst, die Deine Körperroutine so gut beherrscht.

Was ich sagen will: Mach einfach weiter mit Deinen Übungen und versuche, Dich auf andere Dinge zu konzentrieren und das Atemproblem in den Hintergrund treten zu lassen. Irgendwann wird dann auch das "Atemproblem" durch die Häufigkeit (nach einiger Übung) kaum noch Aufmerksamkeit erregen und Du bleibst zumindest von der Seite ablenkungsfrei.

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