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Re: Schlafstörungen

tom schrieb am 3. März 2004 um 12:17 Uhr (597x gelesen):

Ich hab selbst mal unter starken Schlafstörungen gelitten. Das ganze kann ziemlich an die nerven gehen.
Frage ist:
Wie schlimm sind die Schlafstörungen? Gelengentlich oder jede Nacht, Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, ganze nacht schlaflos....
Kennst du den grund? äussere Störquellen, Angst vor dem nicht schlafen können, Sorgen.. wie hat es angefangen?
Mein allgemeiner Tipp, möglichst nicht über schlafen nachdenken, besonders auch nachts wenn du nicht schlafen kannst, bleib ruhig dann schläfst du automatisch ein, natürlich leichter gesagt als getan. Sinnvolle Tipps kan ich dir nur geben, wenn ich weiss, wo genau das Problem liegt.
Ich würde keine OBE-Versuche machen , solange du schlafstörungen hast. Einen bereits gestörten Schläfer können irgenwelche Übungen die mit schlaf verbunden sind ganz aus dem Schlafrythmus bringen
Gruss Tom

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