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Re: Entspannung.. mit oder ohne Musik

One schrieb am 20. November 2003 um 0:26 Uhr (427x gelesen):

Ich mach das so:

Ich leg mich hin und mache eine Hemi Sync Übung für 30-60 Minuten. Das kommt einer tiefen Entspannungsübung gleich würde ich sagen.
Danach mach ich es mir nochmal richtig gemütlich, wobei ich mich möglichst nicht oder nur wenig bewege.
Ich denke dann nicht weiter an Obe's oder warte darauf, sondern lass mich einfach in den Schlaf gleiten.
Dann drifte ich in einen Traumzustand ab und werde entweder von den ersten Symptomen wieder bewußt, oder ich bemerke es erst wenn ich bereits draußen bin.
Nach wie vor habe ich keine Ahnung wieso das funktioniert, aber es klappt sehr oft.
Wenn es nicht klappt sage ich mir das es heute eben nich sein sollte...

Übrgends finde ich es nicht schlimm wenn man neugierig wirkt, das ist doch sogar ganz wichtig wenn man sich mit diesem Thema befasst.

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