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Re: es ist soo anstrengend

One schrieb am 21. September 2003 um 23:54 Uhr (601x gelesen):

Ich habe eine ähnliche Phase hinter mir und ich glaube es lag daran das ich mich zu sehr auf das Ergebniss versteift habe.
Du hast ja geschrieben, das du im Grunde schon "aufgegeben" hattest als du dich nach Zwei Stunden zum Pennen hingelegt hast. Das war wohl der Moment in dem deine zu große Zielstrebigkeit aufgelöst wurde und damit die mit ihr eingehende Blockade. Ich glaube wenn du deine normale Übung machst bist du vielleicht zu sehr "alamiert" so das du nicht zur Ruhe kommen kannst. Du zwingst sozusagen deine Gehirnwellen im Beta BEreich zu bleiben und die Alpha und Theta Wellen, wie sie in Meditativen Zuständen auftreten bleiben aus. Es ist aber ein solcher Meditativer Zustand nötig um letztendlich das Ziel zu erreichen.
DIe Entspannungsübung sollte also nicht beim Körper aufhalten, sondern beim Bewußtsein weitergehen. Als du dich zum Pennen umgedreht hast, hast du leztendlich "los" gelassen, so das sich der richtige Zustand eingestellt hat.

Meine Technik bestand bisher immer darin eine Hemi Sync Übung zu machen (also im Grunde nur eine Entspannungsübung für 30 40 Minuten. Das Hemi Sync Signal ist möglicherweise garnicht ausschlaggebend, da ich diese Übungen auch ohne CD machen kann und Erfolg habe. [So bin ich überhaupt erst auf diese technik gekommen, weil ich nach der Übung geschlafen habe und plötzlich ging's los])
Also danach hab ich mich einfach immer zum Schlafen gelegt und bin mit den Schwingungen aufgewacht. nach einigen Erfolgen, kam dann aber die Phase wo ich nichtmehr richtig Einfschlafen konnte, weil ich immer gewartet habe. Dann ging gar nichts mehr und ich hab auch nicht verstanden wie das jetzt eigentlich funktioniert.

Inzwischen habe ich aber eingesehen das es so nicht funktionieren kann. Ich habe nicht verstanden wie man Schwingungen macht, sondern nur erkannt das sie kommen wenn ich meine Technik benutze. Die Technik ist aber nicht der Auslöser, der Auslöser scheint ein unbekannter Faktor zu sein. (Jedenfalls für mich.)
Also dachte ich mir: Es liegt nicht an mir die Schwingungen auszulösen, sondern es liegt an mir die besten Vorraussetzungen dafür zu schaffen.

Dann habe ich die Technik wieder angewandt und mir gesagt: "Hey wenn's klappt ist es gut, wenn nicht ist es pech. Ich schaffe hier nur die besten Vorraussetzungen." Dann habe ich mich Seelenruhig hingelegt und bin wieder mit den typischen Empfindungen aufgewacht.

Leider war ich dann wieder zu zerstreut um rauszukommen. Ich war zu sehr damit beschäftigt verschiedene Sachen zu analysieren und zu Überdenken das ich keine vernünftige AUstrittskonzentration aufbringen konnte. Ausserdem hatte ich das Gefühl das hinter mir jemand stand...

Leztendlich bin ich mir aber sicher das ich es wieder schaffen werde, wenn ich in nächster Zeit mal wieder die nötige Ruhe aufbringen kann und mich keiner stört (sowohl Menschlicher als auch unbekannter Natur).

Ich würde die also mal empfehlen deine normale Entspannungsübung intensiv durchzuziehen und deine Übung noch kurz zu machen und dann legst du dich einfach mal auf's Ohr ohne große Erwartungen zu haben. (ich sag mir manchmal noch, das ich wenigstens einen interessanten traum haben könnte.)

Viel glück, ich hoffe es klappt bald wieder bei dir.

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