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Re: Einfacher Einstieg??

One schrieb am 18. September 2003 um 18:49 Uhr (525x gelesen):

Einfach ist leider ein Fremdwortin diesem Bereich.
Geduld und Frustrationstolleranz sind gängiger.

Eine der einfachsten möglichkeiten Obe's einzuleiten ist, diese aus luziden Träumen zu starten. Nur müsste man vorher luzides Träumen lernen, was mit etwas ernsthafter Disziplin aber gelingen sollte. Man muß halt die nötigen reality checks eisern durchziehen...

Obe's bewußt einzuleiten ist schon kniffliger, aber eine weitaus verblüffendere Erfahrung.
Man sollte die Übungen am besten im einem wachen, aufmerksamen Zustand beginnen. Ich empfehle dafür die Übung auf eine Mittagsstunde zu legen.
Dann muß man lernen sich zu entspannen und "los" zu lassen.
An erster stelle gilt es also eine möglichkeit zu finden den Körper absichtlich in einen tiefen entspannungszustand zu bringen. (Ich nehme dafür öfter eine Hemi Sync CD)
Dann gilt es langsam das Bewußtsein zu konzentrieren. Oftmals helfen hierbei irgendwelche "Induktionsbilder" oder andere Visualisationen, die zugleich den Astralkörper dazu bringen sich zu lösen. (Es gibt dazu genügend Hinweise im Ressort, ich selber habe keine Erfahrungen mit solchen Bildern.) Um das Bewußtsein weiterhin konzentriert zu halten, also nur auf die Übung, ist es wichtig von einer Erwartungshaltung abzulassen, also so nach dem Motto: Passiert jetzt was? Und was is nu'?"
Ich selber habe eigentlich nur erfolg, wenn ich für längere Zeit in einen fast bewußtlosen Zustand abgedriftet bin, dann kommen aber meistens auch schon die Vibrationen. (Das kann möglicherweise allerdings auch mit der Hemi Sync Übung zusammenhängen.)
Sollten sich tatsächlich Vibrationen, Schwingungen oder ungewöhnliche Töne einstellen, gilt es (wahrscheinlich) die Konzentration nicht zu verlieren und sich aufs Emporschweben zu konzentrieren. (Vielleicht geht es auch von selber wenn man nichts tut ausser die Konzentartion zu halten. Alle Gedankenabschweifungen jedoch behindern und blockieren hier.

Das alles, ist wahrscheinlich wenig hilfreich. Ich empfehle dir einfach erstmal ein Buch darüber zu lesen.
William Buhlman - Out of Body - Astralreisen, das letzte Abenteuer der Menschheit. Der hat auch einige Nützliche Techniken beschrieben ausserdem gilt es Ängste abzubauen, wobei möglichst viel über das Thema lesen, wohl einer der besten Wege ist, sofern die Quelle gut ist.

Nimm dir auf jeden Fall genug Zeit, auch einfaches herumexperimentieren mit Meditationsübungen, kann schon recht aufschlußreich sein.

Tja, viel glück.

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