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Re: Newbie: Traum kontrollieren

Aruna schrieb am 5. September 2003 um 6:11 Uhr (457x gelesen):

Hallo,

> Doch leider haben sich diese ausgeprägten Erlebnisste schon eine Zeit lang nicht mehr wiederholt. Nun möchte ich aber wieder mit meinen 20 Jahren versuchen solche Erlebnisste wieder bewusst herbeizuführen. Also, sozusagen das Wissen haben, dass es "nur" ein Traum ist, und das ich die volle Kontrolle habe!!! Doch nun fällt mir soetwas, wie ich die letzten Tage festgestellt habe, doch schon recht schwer. Ich schaffe es auf gut Deutsch nicht mehr. Darum die Frage: Wie geht man soetwas am besten an ???

Lege dir ein Traumtagebuch zu. Notiere jeden Traum den du hast, egal wie unwichtig und kategorisiere sie. Notiere z.B. Gefühle im Traum, Umfeld, Lichtsituation, Bewusstheitsgrad, Ablauf, Personen im Traum, Tiere etc. Das notieren solltest du sofort nach dem Aufwachen machen, da sind die Erinnerungen noch frisch. Mit der Zeit sollten deine Träume dadurch bewusster werden.

Weiters nimm dir vor dem Einschlafen, insbesondere wenn du mitten in der Nacht oder am Morgen aufwachst, vor dem Einschlafen fest vor einen luziden Traum zu haben.

Sollte so klappen.

Liebe Grüße

Aruna

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