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Re: Neuling mit Frage

overscanner schrieb am 28. Juli 2003 um 11:17 Uhr (652x gelesen):

> soo ich hab dass auch mal erlebt nur ich hatte ein lautes PFEIFEN wie ob jemand etwas neben dem ohr knallen lässt dann pfeift dass ja im ohr nur dass war unbeschreiblich laut und hatte vibrationen,hab auch sehr angst gehabt.Also dass war auch meine erste mmhh meine erste GARNIX also jetzt mal zu dir !!! Da ich leider nicht weiss wie man sich auf eine obe vorbereitet , würde ich dich gerne mal fragen ob du mir dass ganz genau bist ins kleinste detail erklären könntest ! WÄRE DIR SEHR DANKBAR !


ich kann dir nur erklären wie ich entspanne. da das ganze ziemlich lang ist, gebe ich dir hier einen LINK: http://www.google.de/search?q=cache:YmWx5aUZ5wsJ:www.migraenehilfe.de/jacobson.pdf+jacobson+training&hl=de&lr=lang_de&ie=UTF-8

es dauert ein paar mal bis du dich richtig entspannen kannst, aber wenn es klappt, dann ist es schön, und da ich nun weis, das man noch mehr rausholen kann, aus der tiefenentspannung, werde ich mehrmals pro tag entspannen.

z.z. mache ich das training 2 mal pro tag seit august 2002.
ich habe ein schmerzhafte erkrankung

viel glück

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