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Re: Was tun gegen dauerndes einschlafen?

One schrieb am 22. Juli 2003 um 23:07 Uhr (597x gelesen):

Öh, das ist garnicht so schwer, bei mir funktioniert das oftmals ganz gut, leider bin ich ein bisschen faul das zu tun.
Also am erfolgreichsten war ich damit Morgens früh, nachdem ich aufgewacht bin, aber noch Zeit hatte weiterzuschlafen. Weil ich Morgens schnell wieder einschlafe, ist es leicht sich durch einne Affirmation bis zum Einschlafen zu "programmieren".
Eine Affirmation ist ein Satz, der beständig und mit nachdruck im Geiste wiederholt wird. Dabei muß man schlußendlich von der Aussage des Satzes überzeugt werden.

Zum Beispiel sagst du: "Ich bin jetzt Ausserkörperlich!"
oder "Ich werde einen luziden Traum haben."

Wenn man das solange fortsetzt, bis man einschläft hat man gute chancen, das man es unterbewußt im Schlaf weiter wiederholt und dann bewußt darauf reagiert, oder aber man ist absolut davon überzeugt, das man auch schon vor dem Einschlafen damit aufhören kann, weil man weiß das es klappen wird. (Ist aber garnicht so leicht zweifelfrei zu werden und sich selber bescheißen kannst du dich dabei nicht; so nach dem Motto: Oh ich glaube wircklich das es geschehen wird, ganz ehrlich.)

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