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Re: Was tun gegen dauerndes einschlafen?

Möwe schrieb am 21. Juli 2003 um 18:38 Uhr (489x gelesen):

Hallo!
Das Problem kenne ich und habe lange daran herumexperimentiert, um das zu verhindern. Bei mir persönlich ist es so, das OBEs am besten nachmittags oder mittags funktionieren. Das heisst abends, beim normalen Einschlafen klappt es äußerst selten. Leg dich einfach entspannnt hin und achte auf deine Atmung und höre auf deinen Puls . Du wirst dannmerken wie deine Glieder schwer werden und da ist bei mir immer der Knackpunkt gewesen. Es ist ein angenehmes Gefühl zu merken wie der Körper einschläft, aber genau an diesem Punkt solltest du auf deine Gedankenketten achten. Lass sie nicht abschweifen, sondern konzentriere Dich auf den Puls. Dann wird`s schon klappen! Viel Glück1 Möwe

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