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Selbstgespräche

Cource schrieb am 27. März 2003 um 6:54 Uhr (612x gelesen):

Hallo,

eine Frage, habt Ihr schon mal mit Selbstgesprächen gearbeitet?
Also ich habe mir mal vor Jahren ein Buch zugelegt, da stehen etliche Selbstgespräche für alle möglichen Probleme drin.
Unter anderem auch gegen Depressionen.
Also ich hab mir ganz einfach diese Selbstgespräche gegen Depressionen aus dem Buch kopiert, in die linke Hosentasche gesteckt und bei jeder Gelegenheit lese ich mir die Selbstgespräche durch.
Das mache ich nun wieder seit 2 Wochen.
Nach und nach kann ich nun feststellen, dass die Selbstgespräche langsam wirken.
Z.B. sagt sein Selbstgespräch, dass ich auf meine Ernährung achten soll.
Jedes Mal, wenn ich einen Heißhunger nach Süßigkeiten habe, dann kann ich es jetzt abwenden. Vorher konnte ich es nicht.
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Habt Ihr schon mit Selbstgesprächen gearbeitet?

Gruß Cource

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