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re: Interessante Wahrnehmung - Alexandria

Midnightghost schrieb am 22. Februar 2006 um 16:33 Uhr (580x gelesen):

Hallo Alexandria,

was gebe ich dir am besten für Tipps.

1) Ein Tagebuch, wäre gut. Schreibe diese Gefühle rein. Wann (Datum, Uhrzeit.), welche Art von Gefühle, welche Gedanken dazu, welche Bilder und Eindrücke, welche Träume usw.

2) Eine Entspannungstechnik ware auch angesetz (z. B. Autogenes Training oder progressive Muskelentspannung).

Das wäre so für den Anfang.

Gruß

Midnightghost

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