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Re: Gedankenstille

Kaylan schrieb am 10. August 2003 um 13:52 Uhr (475x gelesen):

> Meine Frage an euch wäre, welche Technik ihr für euch selbst > als am effektivsten erachtet (habt).

Ich hab es durch ganz banale Meditation gelernt. Also sich auf etwas monotones konzentrieren (Z.B. ausgedachtes Wort, oder der Atem), die passiven Gedanken ignorieren, die also nicht bekämpfen sondern einfach nicht auf sie achten, dann verschwinden sie irgendwann.

Mittlerweile kann ich die passiven Gedanken einfach so abschalten auch ohne vorherige Meditation, es ist einfach ein Zustand den ich mir wohl unterbewusst gemerkt habe und daher einfach so wieder aufrufen kann, genauso natürlich wie ich zum tippen gerade meine Finger benutze ohne jeden Muskel einzeln bewusst ansteuern zu müssen, kurzgesagt: ich tue es einfach.

Ich hoffe es hilft Dir etwas. Also Meditation hilft sehr gut um zu lernen die passiven Gedanken abzuschalten.

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