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Re: Ich hätte mal ne Frage zur Meditation

Yang schrieb am 25. August 2002 um 9:53 Uhr (491x gelesen):

> Hi

> Ich bin ja schon seit ein Jahr stark mit den Thema Hexen gearbeitet! Und Rituale und anderes schon gemacht aber eins frage ich mich noch immer!
> Meditation mach ich schon wie es heißt lege mich hin mache Atemübungen aber noch nie bin ich irgendwie in Trance gekommen merkt man das wenn man in ´trance ist?
> Bei mir ist das problem wenn ich eine Stunde Meditiere schlafe ich ein mit der Zeit! Oder bin ich dann gerade in Trance?

> Könnt ihr mir bitte helfen und vielleicht nochmal erleutern wie Meditation funktioniert vielleicht mache ich ja was falsch!

> danke

> Petra


Eine Stunde Atemübungen ist viel zu lange. Gerade als Anfängerin solltest du über 10 Minuten nicht hinausgehen.
Vielleicht versuchst du es zunächst mit einer Mantrammeditation, die schult die Konzentration und bringt bei richtiger Anwendung gute Erfolge. Außerdem solltest du besser im sitzen meditieren, auf einem Stuhl oder auch im Meditationssitz, damit du nicht einschläfst.
Erwarte erstmal nicht zu viel, denn je mehr du erwartest, densto weniger gelingt.

Yang

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