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Re: Wie meditiere ich richtig?

Blaze schrieb am 8. Dezember 2001 um 18:53 Uhr (343x gelesen):

Hallo Bernadette,
erst mal ist wichtig, dass die Stellung in der du meditierst bequem ist, ich schaff das nur im liegen. Auch mit Kerzen und Duftöl liegst du völlig richtig. Alles was dich entspannt kann hilfreich sein, Musik oder Walgesang, verlass dich dabei einfach auf dein Gefühl. Du solltest dann erst mal ein Brainstorming machen, also deine Probleme aufarbeiten, damit dein Kopf für die Meditation frei ist. Es gibt viele Varianten der Meditation, du kannst in eine Kerzenflamme schauen oder dir ein Bild im Geist vorstellen, ein sogenanntes Mantra, Hauptsache es hilft dir, deinen Kopf zu leeren. Probier einfach ein wenig rum, bis du die für dich beste Variante gefunden hast.
Blaze

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