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Schwierigkeiten beim Joggen nach der Arbeit

sternchen schrieb am 29. März 2007 um 7:18 Uhr (852x gelesen):

Hallo ihr Lieben!

Ich hoffe einer von euch kann mir helfen.

Seit ca. 3 Monaten habe ich angefangen regelmäßig zu laufen und sehr auf meine Ernährung zu achten. Das heisst, ich gehe zweimal die Woche laufen, möchte es gerne auf dreimal ausweiten, wenn ich es zeitlich hinbekomme. Und ich habe angefangen keine oder auch nur sehr wenige Süssigkeiten zu mir zu nehmen, viel Wasser zu trinken und wenn Kaffee, dann ohne Milch, viel Obst und Gemüse. Auch wenn sich gewichtstechnisch noch nicht viel getan hat, so sehe ich doch schon eine positive Veränderung des Hautbildes.

Mein einziges Problem momentan ist, dass wenn ich nach der Arbeit (ich arbeite in einem Büro, meist sitzende Tätigkeit, wobei ich schon immer mal versuche Sachen im stehen zu erledigten oder auch mal rumzulaufen) laufen gehe, dass ich ein absolutes Erschöpfungsgefühl habe. Ich habe das Gefühl, als hätte ich schon den ganzen Tag Schwerstarbeit geleistet und trage Gewichte an meinen Armen und Beinen mit mir herum. Warum ist das so??? Wenn ich am Wochenende vor dem Frühstück laufen gehe, dann habe ich Energie ohne Ende, ich kann eine Stunde und länger durchgängig laufen, aber nach der Arbeit habe ich nicht mal die Hälfte dieser Energie.

Vielleicht könnt ihr mir ja helfen.

Viele liebe Grüße

sternchen

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