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re: "Stress-Bauchweh" - bitte um Hilfe

Flu schrieb am 22. September 2005 um 17:32 Uhr (608x gelesen):

greetings
naja wie du schon richtig erkannt hast liegt dein problem zwischen dir und deiner ma und das wäre der punkt an dem du arbeiten musst das du nicht noch mehr stress bekommst... also mehr magenschmerzen
ich denke alles was hilft deinen stress abzubauen könnte dir auch bei deinen magenschmerzen helfen. also mal nen spaziergang durch den waldmusik hören schreiben malen lesen aso.
ich denke besonders da könnten auch wickel helfen also heiße leibwickel mit kamille sauerklee oder schafgabe. da hast du ruhe und entspannt auch wunderbar

-Für wickel brauchst du: 1 kleines stofftuch; 1 etwas größeres zum unterlegen; 1 trockentuch zum auswringen; 1 - 2 große handtücher(o. baumwolle/molton/wolle) zum um den leib schlagen; 1 wärmflasche; kamillenblüten, schafgarbentee oder sauerklee je nach substanz (der sauerklee darf nicht kochen... macht ihn kaputt)

wärmflasche gut warm machen, kann man die handtücher mit anwärmen ;)
Tee kochen zB 1EL kamillenblüten auf 500ml wasser 2-3 min ziehen lassen
schafgarbe etwas länger. oxalis je nach darreichungsform bekommt man meist als essenz.
handtücher im bett ausbreiten, wärmflasche rein
kleines stofftuch in trockentuch wickeln
tee über gewickeltes kleines stofftuch kippen, auswringen, je trockener desto länger warm
heisses stofftuch auf den bauch, grösseres stofftuch darüber
1. handtuch zuklappen, wärmflasche auf den bauch und 2. handtuch zuklappen

puh. sollte natürlich alles bequem und entspannt ablaufen ... das ist ja sinn und zweck also braucht wenn man es allein macht vielleicht 1 2 mal übung.
nach etwa einer halben stunde kann man dann aufklappen und das feuchte tuch + unterlegtuch rausnehmen ... alles sofort wieder zumachen und 1/2 - 1h nachruhen
hab ich was vergessen? ich hoffe nicht.
achso man sollte vorher darauf achten das man warme füsse hat. ist auch nicht anzuwenden bei starken unklaren bauchschmerzen (könnt ja ne blinddarmentzündung sein) und bei "starken" menstruationsbeschwerden.

Tees kann man natürlich auch untzerstützend trinken. als da wären zB: kamille fenchel kümmel basilikum und schafgarbe ...

also wickel sind meist echt entspannend ... würd mich interessieren obs was hilft. bye

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