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re: Verstopfung

myrrhe schrieb am 30. August 2005 um 20:16 Uhr (724x gelesen):

Hallo Frodo,

zu einer geregelten Verdauung gehören gesunde naturbelassene Nahrung und eine gesunde Darmflora. Gesunde Nahrung umfaßt reichlich rohes Obst und Gemüse, Vollkornprodukte (Brot vom Biobäcker, nicht vom Supermarkt), an Milchprodukten nur ungezuckerte Sauermilchprodukte (Joghurt, Kefir), ein Verzicht auf weißen Zucker und Weißmehlprodukte - also keine leeren Kalorien, besonders keine Süßigkeiten, kein Junkfood, und ein Verzicht auf Süßgetränke wie Cola etc. (auch nicht die "Light"-Produkte), Kaffee und Alkohol. Scharfe Gewürze solltest du meiden, weil sie den Darm reizen.
Viel trinken nicht vergessen! 2-3 Liter kohlensäurefreies Wasser (!) pro Tag. Lebende Bierhefezellen (Sanuzella-D oder ZellOxygen) fördern die Verdauung ebenso wie Enzyme (Noni- oder Aloe-Saft, es gibt aber auch Enzym-Präparate) oder die langfristig kurmäßige Einnahme von Kristallsalzsole (morgens 1 TL in 1 Glas Wasser).

Bei einem Heilpraktiker könntest du auch eine Regeneration der Darmflora machen - in Form von einer Entschlackungskur oder einer Colon-Hydro-Therapie mit anschließendem Aufbau der Darmflora mit Symbioflor. (Voraussetzung ist natürlich wirklich ein negativer Befund vom Arzt.)

Übrigens muß man nicht jeden Tag "müssen". Allerdings: aufstauen sollte sich auch nichts - dann funktioniert die Darmperistaltik nicht richtig. Und das kann sowohl an fehlerhafter ballaststoff- und nährstoffarmer Ernährung als auch an mangelndem Wasserkonsum oder auch an Streßsituationen (auch Dauerstreß durch einen ungeliebten Beruf oder eine unbefriedigende Partnersituation) liegen. Ebenso aber auch an einer überstandenen Vergiftung der Verdauungsorgane (Fleischvergiftung o.ä.), bei der das Bakteriengleichgewicht im Darmtrakt nicht mehr gegeben ist. Sowas kann sich über Jahre ziehen, weil es meist unentdeckt bleibt.

Ich muß dazu sagen - ich bin kein Arzt. Ich würde dir empfehlen, noch einmal einen anderen Arzt - vielleicht auch einen Naturheilkundearzt mit schulmedizinischer Ausbildung - aufzusuchen.

Grüße,
myrrhe

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