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Re: Schlafkrankheit?

air schrieb am 1. Februar 2002 um 12:26 Uhr (511x gelesen):

Hallo!

Ich hatte vor kurzem das gleiche Problem. Ich hätte wirklich nur noch schlafen können, es war unglaublich.

Es spielen sicher immer viele Faktoren eine Rolle, Winter, wenig Sonne, Ernährung, wenig Bewegung, Lebensumstände...

Das muß jeder für sich selbst herausfinden.
Was mir geholfen hat, schreibe ich einfach mal auf:

2 mal pro Woche ins Solarium
Mindestens einmal am Tag Spazieren an der frischen Luft.
Obst und Gemüse, viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
Yoga
Und das Aura Soma Öl Nr. 5 gibt Energie, wobei das auch viele andere der Aura Soma Öle tun, das muß auch wieder jeder selbst raussuchen.

Und dann habe ich herausgefunden: Wenn ich vor 7 Uhr aufstehe, bin ich total fit. Stehe ich nach 8 Uhr auf, komme ich kaum raus und könnte ewig weiterschlafen (habe ich dann auch immer getan, mindestens bis 11). Also mal ausprobieren, wie der eigene Biorhythmus läuft und wann die besten Zeiten sind.

Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen.
Alles Liebe,
air

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