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Re: nervosität

burps schrieb am 9. Juni 2001 um 7:59 Uhr (303x gelesen):

Wenn die Nervosität schon so lange besteht, muss man sich sehr konsequent daran arbeiten.
z.B. mit Entspannungstechniken. (Autogenes Training oder Meditation)
Oft steckt ein Adrenalin-Überschuss dahinter. Das heisst mache viel Sport und meide Dinge die Adrenalin erzeugen wie Kaffee, Tee, Süssigkeiten. Mag sein das Alkohol die Sache kurzfristig behebt, aber dürfte die Sache langfristig verschärfen, da damit der Stoffwechsel verändert wird.
Sollte es nicht besserwerden wird dir nichts anderes Übrigbleiben eine Therapie anzustreben um hinter die Ursachen dieses Verhaltensmusters zu blicken.

liebe Grüsse
burps


> Liebe Forumler,
> ich brauche Eure Hilfe, wenn ich nervös bin äußert sich dies
> bei mir in sehr starkem zittern. das kann passieren vor
> wichtigen gesprächen, vielen Leuten u aber auch bei einem
> ganz normalen Friseurbesuch. Es ist sehr deprimierend u unangenehm,wenn ich z.B. Alkohol trinke ist dieses Problem
> nicht da, jedoch ist das n. die Lösung, auch k. Antidepress.
> od. sonst Pharmaka möchte ich anwenden. Gibt es eine Möglichkeit mir wirklich zu helfen (Hypnose???)
> Es wäre schön wenn das möglichst schnell geht u nicht zB. erst nach einer 5 jährigen Gesprächstherapie erste Ergebnisse da sind.
> Die Nervosität(Zittern) habe ich seit etwa meinem 11. Lebensjahr. Für Eure Hilfe jetzt schon vielen Dank !!! s.

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