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Schlafstörungen

Romy schrieb am 21. August 2004 um 13:00 Uhr (590x gelesen):

Hallo,

schon seit einigen Monaten schlafe ich extrem schlecht.

In manchen Nächten muss ich fünf mal etwas trinken, weil mich der Durst sonst wach hält...
Dabei passiert es schonmal, dass ich in einer einzigen Nacht eine ganze Flasche leere, obwohl ich am Tag zuvor genug Flüssigkeit zu mir genommen habe.
Ich habe auch schon versucht, am Abend davor genug zu trinken...doch es hilft nicht.
(Ich schlafe auch nicht mit offenem Mund.)

Meist fällt mir auch auf, dass ich nachts einfach wach werde und nur sehr schlecht wieder einschlafe...auch, dass ich sehr unruhig schlafe.
Dies ist anders, wenn ich bei meinem Freund bin ( kommt aber wegen zu großer Entfernung momentan nicht sehr oft vor).

Ich schrecke ständig auf und wälze mich unruhig hin und her...

Jeden Morgen, wenn ich dann aufstehe, glaube ich, die ganze Nacht gearbeitet zu haben...statt zu schlafen!!
Diese Müdigkeit streckt sich über den ganzen Tag und verursacht manchmal schlechte Laune, Migräne, Konzentrationsschwäche oder Depressionen!!!

Langsam bin ich wirklich ziemlich ratlos....
Warum ist das so und was kann ich dagegen tun?

Freundliche Grüße,
Romy

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