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Re: Prüfungsangst

Sabine schrieb am 24. Mai 2004 um 8:57 Uhr (472x gelesen):

> Halli hallo

> Was habt Ihr für Tipps?

> Völliger Stress bei der Prüfung, Denkblokade, Blackout, Panik, Hysterie, Heulen Bin mittlerweile auf Homöopathischen Mitteln und habe einen Stein geschenkt bekommen, der mir helfen soll, mich zu konzentrieren...

> Bin offen für alles!

> Liebe Grüsse,
> Mialania



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Was ist dein (emotionales) Thema? Prüfungsangst!

Entspanne dich und schließe die Augen.

1. Empfinde das Gefühl total ... Wo fühlst du es in deinem Körper? ... Atme in das Gefühl hinein ... erlebe es total ... lass zu, dass es noch intensiver wird...


Achte darauf, dass genügend Zeit da ist, das Gefühl VOLL zu erleben, doch lass es nicht zu, dass du darin verweilst – sobald es voll empfunden ist, GEHE WEITER.


2.) Bleib offen und frage dich ... Was liegt darunter? ... Erlaube dir einfach hindurchzufallen ... Und was fühlst du jetzt? ... (vielleicht ist es nicht das, was du erwartet hast)

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wiederhole es (1-2), bis du dich wohl fühlst - (Frieden, Freiheit, etc.) und verweile kurz drin (30 Sekunden) Frage dich dann, was ist das jetzt mit der Prüfungsangst?

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