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Re: Vitamin B12-Mangel gibt es praktisch nicht

myrrhe schrieb am 13. März 2004 um 19:24 Uhr (884x gelesen):

Der sich normal ernährende Mensch leidet nicht an Cobalamin (Vit. B12)-
Mangel, es sei denn, er hätte eine bestimmte Form der Gastritis, oder ihm
wäre der Magen entfernt worden. Der Stoff, von dem man nur 1-2
Mikrogramm benötigt, wird in der Leber gespeichert.

"Vitamin B12 und Kalzium gehören zu den Nährstoffen, deren
Supplementierung durch Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente nach
wie vor umstritten ist. Wissenschaftlich anerkannte Standardwerke der
Ernährungslehre betonen, dass Vitamin B12 weder von Tieren, noch von
Pflanzen, sondern ausschliesslich von Mikro-Organismen gebildet werden
kann.
Demzufolge findet sich Vitamin B12 nicht in Pflanzen, es sei denn, dass diese
nicht gewaschen und daher noch mit Vitamin B12-bildenden Bakterien
verunreinigt sind.
Ausserdem wird darauf hingewiesen, dass Vitamin B12 nur im unteren
Dünndarm absorbiert werden kann, so dass das Vitamin B12, welches die
Bakterien im Dickdarm synthetisieren, nutzlos den Körper verlässt, weil es im
Dickdarm nicht resorbiert wird." (Medizin kontrovers 4/96)

Eine Vitamin B12-Gabe bei Herpes Zoster ist daher überflüssig.

Vielmehr sollte auf gesunde vollwertige biologische Ernährung geachtet
werden (auf nicht gespritztem Obst und Gemüse halten sich diese Bakterien
auch besser), und der Aufbau des Immunsystems ist dringend anzuraten.

Gruß myrrhe

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