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Umgang mit Wut ... ?

ronja ratlos schrieb am 28. Oktober 2003 um 18:49 Uhr (444x gelesen):

Hallo Ihr! Euer Forum finde ich toll und sehr hilfreich. Mein Problem ist, glaube ich, ein Problem der Erwartungen. Wie gehe ich damit um, wenn Menschen Dinge, die ich mir von ihnen wünsche, nicht tun? Es fällt mir so oft schwer, dann nicht enttäuscht zu sein. Hier ein Beispiel: in meiner letzten Beziehung war ich sehr fürsorglich, in allen Belangen. Aber immer wenn ich mal etwas wollte, paßte es meinem Partner gerade nicht und er bezeichnetet mich dann als egoistisch. In meiner Wut bin ich dann oft ausgerastet, habe mit Dingen geworfen, geschrien ... Ich weiß, daß meine Wut mir zeigen will, daß ich in unserer Beziehung Fürsorge vermisse. Aber wieviel kann man denn von einem anderen Menschen erwarten? Er ist kein fürsorglicher Mensch, nicht einmal seinen liebsten Menschen gegenüber. Aber dennoch bin ich immer wieder entt#äuscht und kann dann mit dem Gefühl der Wut nicht umgehen.ich fühle mich dann so ausgenutzt von ihm, weil ich bereit bin soviel für ihn zu tun und er nicht dasselbe für mich tut. Dafür tut er andere Dinge, die ich ihm nicht zurückgebe. bin ich nun egoistisch? Erwarte ich Mr. Perfect? Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll, ohne ständig das Gefühl zu haben ausgenutzt zu werden ausgenutzt zu werden?
Vielleicht weiß jemand Rat?? ... 1000 Dank!!!

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