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Re: Kann nicht einschlafen

Wolfgang schrieb am 15. Dezember 2000 um 16:26 Uhr (504x gelesen):

Das ist kein kleines Problem!
Guter Schlaf ist wichtig.
Versuche einfach mal vorher etwas zu joggen oder irgendwie dich viel zu bewegen.
Es könnte sein das Du zuviel Adrenalin gespeichert hast. Die Bewegung hilf das abzubauen. Meditation ist eher schlech, da sie zusätzlich Energie in den Körper bringt. Das hilft nur wenn es Schlafstörungen aufgrund von Energiemangel sind. Bist Du sensibel oder unter Stress oder hast Du ärger? Das sind Faktoren die Adrenalin erzeugen. Auch Kaffee oder Schwarzer Tee erzeugen Adrenalin.
Probiers mal aus falls nicht überlengen wir was anderes.
Das ist jedenfalls der häufigste Grund...
grüsse
Wolfgang

> Hallo Freunde,

> Ich habe das so ein kleines :-) Problem!

> Wenn ich mich ins Bett lege dann kann ich nicht einschlafen was soll ich tun?

> Vorher Meditiren nützt nichts!

> Viele Leibe Grüsse,
> enta de col a ke,
> Kevinh

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