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Re: Danke... gibts auch ein Tipp gegen den inneren faulen Hund? o_o

burps schrieb am 25. Januar 2003 um 13:40 Uhr (339x gelesen):

Myrrhe hat wirklich wunderbar geantwortet!

Das mit dem Schweinehund kennt sicher jeder. Was glaubst Du wie ich kämpfen musste um für Prüfungen zu lernen oder auch meine Übungen zu machen.
Am schlimmsten war es, als ich in Depressionen gefallen bin. Ich kämpfte gegen mein inneren Schweinehund wie ein Löwe. Ich stellte meinen Wecker morgens um 4.30 und wälzte mich eine 3/4 Stunde hin und her. "Du musst aufstehen, Du willst doch aus diesem Loch raus, was dich von einem lebenswerten Leben abhällt..." Dann stand ich auf und machte Yoga-Übungen. Eine halbe Stunde. Dann musste ich ja zur arbeit. Sie stärkten mich bis ca Mittag. Dann viel ich wieder in Depressionen rein und als ich von der arbeit nach hause kam ging das gleiche Spiel weiter. Ein paar Kollegen bemerkten meine Situation. Aber ich konnte den Alltag bewältigen. Nach ein paar Monaten war der Spuk vorbei.
Heut weiss ich dass der innere Schweinehund ein ausdruck von mangelnder Energie ist. Er fühlt sich wohl in dem Sumpf. Und er macht alles das sich das noch verschärft. Die Chinesen sagen: Die Krankheit baut sich ihr Bett. Und daher wundert es mich nicht, dass Du vor der Glotze hängst. Denn Fernseher und PC sind reine Energie-Räuber. Viele merken den Sog, weil oft die Hand die die Maus führt kalt wird.
Also sorge dafür das Du mehr Energie reinbekommst als rausgeht. Überlege was macht dir Freude. Und übe Dich im überwinden von dem Schweinehund. Vielleicht mit Yoga oder Qi-gong. Und wenn Du vom Pferd runterfällst und es nicht gleich schaffst,setz Dich wieder rauf und versuche es immer wieder und wieder. Das funktioniert auch. Aber Wille und ein Ziel sind nötig.
Viel Erfolg dabei!
burps

> Mhmmm eine liste über das was man mag und was man nicht mag und schließlich diese abarbeiten..?
> Klingt nach einer guten idee, ich werd's mal versuchen! Danke, Myrrhe für den Tipp.

> Was ich an mir leider oft selbst merke ist, das ich ein riesengroßer innere schweinehund habe, den ich einfach nicht aufrappeln kann und mich total lähmt. Es kostet mich immer so unheimliche Überwindungen, mal etwas zu tun, was in die Hand zu nehmen, endlich was zu unternehmen, etwas endlich zu ändern. Es ist, als sei man in einem Loch gefallen wo man nur noch wie gelähmt ist und nichts anderes tun will als nur sitzen. Ja sogar das Denken hat man keine lust mehr sich anzustrengen und man ist nur noch so übermannt vor motivationslosigkeit. Nur noch vorm TV sitzen, vorm PC sitzen, sich berieseln lassen und warten bis der Tag vorbei ist.
> Ich suche halt noch immer nach einer motivationspunkt wo ich ansetzen kann, um den inneren schweinehund zu überwinden, das mich lähmt.

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