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Re: insomnie

Nevyn schrieb am 2. Oktober 2002 um 15:53 Uhr (326x gelesen):

> hallo

> sind schlaftabletten eine lösung für schlaflosigkeit wegen trauer,und wenn ja,welche könnt ihr empfehlen?

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Nein eine Lösung sind die gewiss nicht, sondern sie dienen allenfalls dazu einen Teufelskreislauf zu unterbrechen, der durch anhaltende Schlaflosigkeit entsteht.

Zur Bewältigung von Trauer gibt es viel bessere, probatere Methoden, wie etwa gute empathische Gespräche und homöopathische Hochpotenzen ( besonders Ignatia hat sich da bewährt, insbesonders bei wechselhafter Gefühlslage, plötzlich auftretenden stärkeren Weinattacken etc.).

Als Schlafmittel würd ich erstmal was milderes ausprobieren, wie Baldrian.( die chemischen sind ehh verschreibungspflichtig; vorsicht: ältere Mittel haben ein gehöriges Abhängigkeitspotential !)
Dies sollte hochdosiert sein ( z.b. Euvegal 500 1-2x1 vorm schlafengehen) und mindestens 3-4 Wochen genommen werden, bevor man sie absetzt; und zwar deswegen, da Baldrian erst nach dieser Zeit seine volle Wirkung einfaltet ( ähnlich wie Johanniskraut), indem es die Rem und Non-rem Phasen des Schlafes wieder harmonisieren hilft.

Sehr häufig besteht übrigens eine Schlafstörung aufgrund einer depressiven Verstimmung oder handfesten Depression, ist gewissermassen eins seiner Schlüsselsymptome, sodaß diese natürlich behandelt werden sollte.
Neben obigen Behandlungstipps kann auch auch mithilfe der TCM ganz hervorragend solche Probleme - incl. leichteren, bis mittelgradige psychische Störungen - angehen.

Grüsse
Nevyn

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