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Re: Frage zu Konzentrationsübungen (wichtig )

Double Mint schrieb am 1. Januar 2004 um 22:42 Uhr (351x gelesen):

> Hallo!
> Es ist ein Lernweg von Vorstellung hin zu wirklichem Sehen, was deutlich macht, dass "wirliches Sehen" ein konstruktiver Akt ist.
> In der Konzentrationsmeditation wird das Verlorengehen des Meditationsobjektes als Störung betrachtet. Deshalb ist die Meditation auf ein visuelles MO bei offenen Augen eine der schwersten.
Gut gut, aber wie geht das??
Guckt man einfach nur irgendwohin und stellt sich den Gegenstand vor, oder wie??
> Versuchs deshalb lieber erstmal mit geschlossenen Augen. Wenn Du ein MO eine Stunde lang ohne Störung halten kannst, bist Du schon einen Schritt weiter gekommen.
Muss ich ihn sehen, oder nur in Gedanken halten??
Erfahrungsgemäss schafft man das bei 3 Stunden Meditation täglich in einem Zeitraum von ungefähr 1 Jahr.
Whhhhoooooooooooo ;-)
3 stunden am stück??
> Lieben Gruss
> G

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