Änderungen am Artikel: Fundgrube.Aufmerksamkeit

---

von Version 2 nach 3   zurück vor

Bearbeitet durch KeineAhnung am 28. August 2008
Änderungskommentar: keine Angabe

-!Das Training!
+=Aufmerksamkeitstraining=
+!Das Training
-1. im Schneidersitz vor eine Wand zu setzen
+# im Schneidersitz vor eine Wand zu setzen
+# sich mit den Augen einen Punkt an der Wand zu suchen
+# diesen Punkt möglichst lange aufmerksam zu betrachten
-2. sich mit den Augen einen Punkt an der Wand zu suchen
-
-3. diesen Punkt möglichst lange aufmerksam zu betrachten
-
-
-
-!!Problem: Tagträumen!!
+!!Problem 1: Tagträumen
-
-
-!!Lösung!!
+!!Lösung
-
-
-!!Problem: Körperschmerz!!
+!!Problem 2: Körperschmerz
-
-
-!!2.Lösung!!
+!!2.Lösung
+Kategorien: Trainings Meditation