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gib den negativen gedanken und der angst keine chance

Irene schrieb am 8. Juni 2005 um 15:33 Uhr (498x gelesen):

liebe sonnenstrahl,

da hast du so einen schönen und positiv schwingenden nick..... und träumst nun so was:-(

hm, was war vor ca. 7 wochen ?

versuche dich zu erinnern was dort passierte, denn es muß einen auslöser für diese träume geben.

wenn man in ein tiefes loch fällt, dann heisst es oft, das man sich traurig fühlt und sich wirklich in eine art loch befindet. z.b. durch stress , ärger, sorgen (hast du zur zeit viel beruflich zu tun, oder bist du eine mutti der zur zeit alles zuviel wird) gibt es evtl. probleme in der partnerschaft wo du keinen ausweg siehst ?

bitte, habe keine angst einzuschlafen. das ist natürlich jetzt leichter gesagt als getan...

bedenke das durch den schlafentzug nichts besser wird sondern du noch hibbeliger und dementsprechend unkonzentrierter wirst, was wirklich zu einem teufelskreis werden kann,

wenn du den auslöser findest (und das glaub ich schon) dann kannst du ganz konkret daran arbeiten.

mein rat noch an dich :

ca. 1 std. vor dem zubett gehen nichts mehr schweres essen. nehme dir ein schönes buch und lese bis du müde wirst. solltest du noch innere unruhe verspüren dann kannst du dir einen baldriantee (ohne zucker) machen, den du langsam in kleinen schlucken trinkst. bitte gönne dir ruhe und gewöhne dir vielleicht eine art zu-bett-geh-ritual an, denn damit programierst du körper, geist und seele ganz natürlich auf die nachtruhe ein. (abendliche spaziergänge sind auch schön, vielleicht mit deinem mann zusammen)

denke an schöne dinge die du noch machen möchtest (und nicht an die hausarbeit, arbeit was du nicht vergessen darfst) und male dir das aus.....*z.b. einen ort wo du schon immer hin fahren wolltest*

ich wünsche dir schöne träume,
alles liebe,
Irene

liebe grüße,

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