Hallo Sina!
Ich schick Dir hier mal zwei Links, damit Du sehen kannst, dass Du keine Angst haben brauchst. Wenn es wieder soweit ist, dann gehe Schritt für Schritt ran, Du findest schon alleine einen Weg, wie Du damit umgehen kannst und der Vorteil ist, dass bei beängsitigenden Gefühlen Du wieder in Deinen Körper zurück kannst. Ich hab dafür ca. zweieinhalb Jahre gebraucht, um sicher zu werden.
Liebe Grüße
Salvina
http://www.astralreisen.net/astralwelt/index.html
http://www.oobe.ch/oobes.htm