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how to focus 3. eye 1/....... ways

safira schrieb am 26. Februar 2006 um 11:08 Uhr (626x gelesen):

ansprechen (nur am Anfang erforderlich)

-äussere und innere Ruhe (Augen im dunklen Raum offen lassen).
-Konzentration auf Atmung (Mund leicht geöffnet, geringe Reibung am Kehlkopf) bis zur

Wahrnehmung von Druck/ Licht/ Vibration im Bereich zwischen den Augen

-Aufmerksamkeit auf das 3. Auge richten (ggf. Konzentration auf Atmung)
-aufhören hinzuschauen, keine Einzelheiten betrachten, über das 3. Auge wahrnehmen, sehen

Stärkung von Druck, Vibration

-Beispiele: physischen Muskel (Genitalbereich) anspannen später auch ohne Anspannung Energie von unten nach oben ziehen, drücken oder versuchen Energie aus dem Kopfbereich 3. Auge zu drücken. Oder weiter auf Atmung konzentrieren bis sich Kribbeln auf den ganzen Körper ausbreitet......
-Einfach mit der Energie spielen, ihr folgen, sich treiben gehn lassen, loslassen....

Wahrnehmung eines inneren Raumes in den man sich hineinsaugen, wirbeln lassen kann

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