Für eine umfassende theorie empfehle ich Astral Dynamics von Robert Bruce (nur englisch erhältlich)
Es scheint als kannst du deinen Energiekörper manipulieren. Deine Beschreibung deckt sich mit den ausführungen von Bruce, insofern bestimmt lesenswert.
Wie du daraus am besten eine OBE erzeugst weiss ich nicht, vielleicht die Energie ins Stirnchakra leiten und entspannen? Frage doch auf dem
http://www.astraldynamics.com Board ( englisch)