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Re: Seltsame Situationen

Felidas schrieb am 8. Mai 2005 um 12:09 Uhr (766x gelesen):

> Hallo zusammen,
> Ich erlebe letzter Zeit komische Situationen und als ich dieses Forum hier gesehen habe dacht ich mir, vielleicht kann mir hier ja jemand helfen.
> Also mit komischen Situationen meine ich kurze Momente in denen mir plötzlich alles um mich herum total unrealistisch erscheint. Es fühlt sich an wie wenn man im Traum plötzlich merkt das man träumt. Oder anders ausgedrückt: es kommt mir plötzlich alles wie so eine Art Theaterstück vor, in dem jeder seine Rolle spielt und ich bin mitten drinne, habe meinen Text vergessen und höre für einen Moment auf die Figur zu spielen die ich spielen soll.
> Also ich kenne ein paar Leute die auch mal so etwas erlebt haben also denke ich das ich davon ausgehen kann das es keine Paranoia ist.
> Hat jemand von euch vielleicht eine Ahnung was das ist? Habt ihr auch schon solche Erlebnisse gehabt?
> Ich bin über jenden froh der mir ne Antwort schreibt.Danke schon mal hier an dieser Stelle.
> Gruß.

> P.S.:Falls jemand fragt.-> Nein, ich nehme keine Drogen <-



Hallo Emagic!

Deinen Ausführungen weiter unten im Thread entnahm ich, dass deine Probleme immer dann auftreten wenn du im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehst.

Ich habe dazu diese Meinung:
(Siehe auch Wolfgang's Beitrag... Stress und Bewusstseinszustände)
Du glaubst, du hättest keinen Stress, aber das ist nicht so.
Du hast Stress, und du machst dir deinen Stress selber.
Es ist die eigene Wichtigkeit, die dir diesen Stress bereitet.
Dein Ego nimmt sich zu wichtig, es legt zuviel Wert auf die Anerkennung
und die Meinung der anderen Menschen.
Wenn du "etwas dummes gesagt" hast,
oder sonstwie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehst, dann denkt dein Ego
"Oh, was die wohl von mir denken",
"Oh, was halten die von mir?",
"Hoffentlich haben die eine gute Meinung von mir?",
"Ob ich in ihren Augen wohl klug/schön/nett bin?",
etc.
und weil diese Dinge von deinem Ego sehr wichtig genommen werden,
reagiert es mit Stress.
Viele Menschen haben dieses Problem.
Dieser Stress ist bei dir aber so groß, dass Derealisierung
auftritt, das ist definitiv zu viel.
Wenn du nichts an dir ändern würdest,
wenn sich dieser Stress noch verstärken würde,
und du irgendwann einmal einen Riesenmist bauen würdest,
und alle davon erfahren würden, und dein Ego
sich daran aufhängen würde, könnte das so schlimm werden,
dass dieser Zustand der Derealisierung wesentlich
schlimmer und mehr oder weniger dauerhaft würde.
Das Ego wäre in einer Endlosschleife gefangen.
Der Stress würde gar nicht mehr aufhören.
Das wäre dann eine schizophrene Psychose.
Es muss nicht zwangsläufig so kommen,
aber deine Symptome sind eine erste Warnung die
du nicht ignorieren solltest.

Abhilfe: Du solltest diese spezielle Form der eigenen
Wichtigkeit abmildern, die Meinung der anderen
Menschen nicht so wichtig nehmen.

Liebe ist zum Beispiel dafür geeignet.
Wenn du dich selbst und die anderen liebst,
fällt es dir leichter, dir deine Fehler zu verzeihen,
wenn du "etwas dummes gesagt" hast,
ganz abgesehen davon dass du anderen gegenüber
Nachsicht üben kannst wenn sie Fehler machen.
Menschen sind nicht perfekt, und es macht
überhaupt nichts wenn das hin und wieder zutage tritt.
Wenn du auch deine Schwächen akzeptieren kannst,
sollte dieser Stress schwächer werden.

Auch Übungen aller Art sind ganz gut.
Klassische Methode: Konfrontiere dich mit
dem was dir Probleme bereitet.
Leute die z.B. Angst vor Spinnen haben,
sollten sich mit Spinnen beschäftigen.
Bei dir ist es die Aufmerksamkeit anderer
Leute die dir Probleme bereitet.
Halte zum Beispiel Vorträge vor vielen Leuten.
Oder, wenn möglich, spiele ein Instrument
und sing dazu vor anderen Leuten.
Dir fällt bestimmt was dazu ein.
Beginne mit leichten Übungen und steigere
nach und nach die Anforderungen an dich.

Viel Erfolg!
Felidas

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