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Re: Zusammenstellung von 10 Techniken (sehr interessant)

perpetuum schrieb am 3. Januar 2005 um 19:56 Uhr (577x gelesen):

Ja, dien Techniken von Robert Peterson haben mir auch weitergeholfen...

Nur ist es blödsinn nach 10-15 Sekunden Vibrationenen mit Gedankenstille "einfach aufstehen" zu können...

> Da ich selbst noch anfänger bin hab ich mir die mühe
> gemacht einige techniken zu finden, war dabei auch findig.
> ich wollte sie nicht für mich allein behalten, da es den
> anderen gegenüber unsozial wäre

> --man könnte eventuell die zusammenstellung in den ressort
> bereich hiefen--

> OOBE techniken:

> 1------------------------------------

> ->stell dir vor du würdest in einen
> brunnen hinunter schauen
> ->stell dir vor du würdest mit dem
> kopf vorraus in den brunnen fallen
> ->versuche dir das gefühl des fallens
> so real wie möglich zu vorzustellen
> //die technik funktioniert meisstens
> nicht beim ersten versuch,
> wiederhole die vorstellung bis es
> dir so real wie möglich vorkommt

> 2------------------------------------

> ->versuche alle 15 minuten fest
> zu stellen ob du wirklich wach bist
> ->stelle dir die frage "bin ich wach"
> alle 15 minuten
> //im schlaf könntest du dir
> wahrscheinlich die selbe frage
> stellen und lucid werden

> 3------------------------------------

> ->lass dich treiben bis du im
> halbschlaf zustand bist und bilder
> die von selbst kommen siehst
> ->stelle dir eine schwarze box
> 7 cm pro kante groß 1 meter vor
> deinen augen, sie soll etwas links
> von deiner imaginären sicht sein
> halte dieses bild für 30 sekunden
> ->stelle dir eine graue wolke
> ungefähr gleich groß
> sie ist aber höher als breit
> stelle dir die beiden figuren
> für 30 sekunden gegenüberstehend
> vor
> ->stelle dir einen faden aus licht
> der aus der schwarzen box zur
> grauen wolke reicht
> ->es reicht näher und näher bis
> es die wolke erreicht und sie mit
> licht füllt
> //wenn du irgendwelche seltsamen
> gefühle hast, bleib ruhig und
> folge deinen impulsen, wenn es
> nicht funktioniert
> versuche es nochmal, vergewissere
> dich das du es langsam und so real
> wie möglich machst

> 4------------------------------------

> ->werde so relaxed wie du kannst
> ->wähle ein lied das du ser gut
> kennst
> ->stelle dir so real wie du nur
> kannst vor das du dieses lied
> wirklich hörst
> ->versuche deine ganze aufmerk-
> samkeit auf das lied deiner
> vorstellung zu richten
> //wenn du dir die musik klar
> vorstellen kannst
> kann sie leicht in schwingungen
> umgewandelt werden und du kannst
> deinen körper leicht verlassen

> 5------------------------------------

> ->schließe deine augen und relaxe
> so gut du kannst und bereinige
> deinen geist von sorgen und
> unnötigen gedanken
> ->entscheide einige minuten lang
> wo sich dein bewusstsein befindet
> ->wo sich dein bewusstsein auch
> befindet, stelle dir dort einen
> kleinen punkt aus licht vor
> ->wenn dir dieser punkt unbequem wird
> kannst du ihn solange wonaders hin
> bewegen bis er dir angenehm wird
> ->schrumpfe dein bewusstseind bis du
> dir nurnoch deines kopfes bewusst
> bist
> ->schrumpfe sie noch weiter
> bis du nichts mehr als diesen punkt
> fühlst
> ->stelle dir vor das sich der punkt
> langsam richtung cerebellum bewegt,
> das ist die basis deines gehirns
> diese liegt dort wo dein rückenmark
> beginnt
> ->bewege es 10 cm runter und danach
> wieder langsam an seine alte
> position
> //wiederhole diese vorstellung
> einige male
> diese vorstellung kann schwingungen
> hervorrufen und dich aus deinem
> körper bringen

> 6------------------------------------

> ->stelle dir vor das ein geräusch
> ertönen wird horche nach diesem
> geräusch und höre auf zu denken
> ->versuche den zustand der
> gedankenstille so lange wie
> möglich zu erhalten
> ->stelle dir einfach vor das du
> auf einen schwarzen bildschirm
> starrst
> ->falls vibrationen auftauchen
> solltest du den zustand
> der gedankenstille aufrechterhalten
> so lange du kannst
> //am anfang wirst du nicht in der
> lage sein deine gedanken für
> lange abzuschalten
> mit übung aber wirst du lernen
> den zustand zu verlängern
> !!lerne deine gedankenstille ohne
> rücksicht darauf was mit deinem
> körper geschieht zu halten
> nachdem die vibrationen gekommen
> sind brauchst du nurnoch für
> ungefähr 10 bis 15 sekunden den
> zustand der gedankenstille zu
> halten dann kannst du einfach
> aufstehen und weg von deinem
> körper gehen

> 7------------------------------------

> ->lege dich nach einem training
> hin, zum beispiel handteln
> ->stelle dir eine buch vor dir vor
> ->öffne das buch in gedanken
> ->versuche dir die buchstaben so
> genau wie möglich vorzustellen
> so das du die seiten lesen kannst
> ->das buch hat natürlich nichts
> mit oobe´s zu tuhen
> //nach einer weile kann es dich
> in einen zustand von
> intensiver aufmerksamkeit führen
> und die schwingungen könnten
> über dich kommen und dich von
> deinem körper trennen

> 8------------------------------------

> ->stelle dir so real wie möglich
> vor das du auf der front eines
> bootes stehen würdest
> ->das wasser vor dem boot ist absolut
> ruhig und du schaust auf das
> wasser
> ->langsam beginnen wellen zu
> erscheinen, und das boot schaukelt
> rauf und runter
> ->spüre das gefühl des steigens und
> fallens so real wie möglich
> ->mache die wellen nach jedem auf und
> abgang größer bis die wellen
> 3 meter hoch sind
> //versuche, wenn du mit jeder neuen
> welle fällst, das gefühl des
> fallens in deiner magengrube
> so real wie möglich zu empfinden
> als ob du dort auf dem schiffe
> wärest

> 9------------------------------------

> ->stelle dir so real wie möglich
> ein summen in deinem kopf vor
> ->nehme an das das geräusch
> ein wenig zu leise um es zu hören
> ist, aber es wird lauter
> ->gleichzeitig hörst aufmerksam ob
> es laut genug um gehört zu werden
> ist
> ->wenn das summen lauter wird,
> stellst du dir vor das dieses
> geräusch ein vibrieren deiner
> seele verursacht
> ->verstärker dieses eingebildete
> geräusch bis du dich fühlst als ob
> deine seele bis zum kern
> gerüttelt und geschüttelt wird
> ->halte dieses eingebildete summen
> einige minuten lang
> //wiederhole diese prozedur einige
> male wenn es nötig ist

> 10-----------------------------------

> //jeder mensch hat ein hochtöniges
> pfeifen,summen oder rauschen im
> ohr, es ähnelt einem tinitus ist
> aber vielschichtiger, im normalfall
> wird dieser ton von anderen
> geräuschen übertönt, man kann
> dieses geräusch benutzen um eine
> oobe einzuleiten
> ->relaxe und fixiere deinen geist
> ->beginne deinem ton im kopf zu
> lauschen
> ->wenn du das summen, rauschen oder
> auch piepen(dies kann bei jedem
> unterschiedlich sein, oder
> unterschiedlich vorkommen)
> gefunden hast, musst du deine
> vorstellungskraft nutzem um die
> tonhöhe und lautstärke des tons
> zu verstärken
> ->erhöhe die tonhöhe bis der ton
> schon fast ausserhalb deines
> hörspektrums ist
> //dieser ton hat (robert persons
> meinung nach) nichts mit den
> vibrationen zu tun,
> vielmer ist diese übung nur dadurch
> effektive das sie dich lehrt
> deinen verstand zu fixieren

> -------------------------------------

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