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Re: Wie macht ihr das?

One schrieb am 6. Oktober 2004 um 23:03 Uhr (466x gelesen):

Tja ich kann nur immer wieder auf das Ressort verweisen, auf Ballabene's Astralseiten oder empfehlen ein gutes Buch zu dem Thema zu kaufen.
Siehe auch Buch-Rezensionen im Ressort.

Für den Anfang sind Übungen in tiefer Entspannung förderlich. Einfach ganz bewußt ins Bett legen und alle Muskeln entspannen. (notfalls vorher alle anspannen und dann wieder locker lassen oder nacheinander mit der Aufmerksamkeit von Körperteil zu Körperteil wandern und "abschalten")

Dabei dann ganz bewußt den Vorgang beobachten und ein gefühl dafür kriegen.

Interessant währen Energieübungen die man dann folgen lassen kann. Zum Beispiel NEW Energy Ways - astralpulse.com (downloads)

Danach folgen weitere spezifischer Konzentrationsübungen.

Einige bevorzugen den Weg über das luzide Träumen...

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