Hallo Diana,
Du hast ja schon bei
www.jenseits-de.com gepostet, und nun auch den Weg hierher gefunden. Du kannst Dir sicher sein, dass Du in beiden Foren Hilfe und Unterstützung für Deine Probleme bekommst.
Die "Zustände" die Du beschreibst sind eindeutig Vorstufen zu einer OBE. Wichtig ist dann, Ruhe zu bewahren (ist nicht leicht), keine Angst zu haben und sich nicht dagegen zu wehren.
Die Lähmung und Schwere des Körpers ist die sogenannte Schlafstarre und ein guter Ausgangspunkt für OBEs.
Für weitere Information kannst Du mal einen Blick ins Ressort Astralwandern werfen.
Auch der Wegweiser und die FAQs bei "Jenseits-de.com" sind sehr gut.
Weitere Informationen zu OBEs findest Du auch hier:
http://www.jenseits-d-t.de/info/obe.html