Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: gedankenstille

rlx schrieb am 21. Mai 2004 um 9:53 Uhr (567x gelesen):

Hallo alex644,

du kannst anfangs deine Gedanken nicht so leicht abschalten. Daher ist es von Vorteil den Fokus nur auf eine einzige Sache zu richten und dabei bleiben. Das bringt deinen inneren Dialog auch zum erschlafen.
Versuche dich z.B. auf den Punkt zwischen deinen Augen, auf die Schwärze vor geschlossenen Augen, auf deine Atmung oder auf deinen inneren Ton zu konzentrieren.

Gruß
rlx

  Beitrag ist archiviert